Modern hayatın getirdiği süratli ömür temposuna ahenk sağlamak için çoğumuz sabahın erken saatlerinde kalkıp güne başlıyoruz. Lakin, her insanın biyolojik saati bir başkasından farklıdır ve bazıları sabahları daha üretken ve enerjikken bazıları de geceleri geç saatlerde kendini daha zinde hisseder. Pekala, siz hangi kümede yer alıyorsunuz? Erken kalkan mı, yoksa gece kuşu mu? Bu sorunun yanıtını merak ediyorsanız yanlışsız yerdesiniz!
Bu teste vereceğiniz karşılıklar ile sizin biyolojik saatinizi anlamanıza yardımcı olacak ve erken kalkan mı yoksa gece kuşu mu olduğunuzu size söyleyeceğiz. Hazırsanız o halde elinize bir kağıt kalem alıp soruları cevaplamaya başlayın!
ERKEN KALKAN MI YOKSA GECE KUŞU MUSUNUZ?
1- Ekseriyetle işinizin olmadığı günlerde saat kaçta uyanırsınız?
A) Saat 6:00 – 7:00 arasında
B) Saat 8:00 ve sonrası
2- Sabahları uyandığınızda kendinizi nasıl hissedersiniz?
A) Enerjik ve güne hazır hissederim.
B) Hala uykumun olduğunu hisseder, güne başlamakta zorlanırım.
3- Sizin için gün içinde en verimli olduğunuz vakit dilimi hangisi?
A) Sabah saatleri
B) Akşam ve gece saatleri
4- Yatmadan evvel ne yapmayı tercih ediyorsunuz?
A) Erken yatıp güzel bir uyku almak, sakinleştirici teknikler deniyorum.
B) Gece geç saatlere kadar kitap okumak, televizyon izlemek ya da telefonla oynamak üzere şeyler yapıyorum.
5- Çalışmak için en çok hangi vakti tercih edersiniz?
A) Sabah erken saatlerde, zira bu vakitlerde başım daha açık olur.
B) Akşam saatlerinde daha verimli hissederim.
6- Toplumsal aktivite yapacağınız vakit bunu ekseriyetle hangi vakit diliminde yapıyorsunuz?
A) Bir aktivite yapacaksam mümkünse erken saatlerde olmasını planlarım.
B) Sosyal aktivitelerim için ekseriyetle akşam saatlerini seçerim ve gece geç saatlere kadar dışarıda olurum.
Evet, test bitti. Artık hazırsanız sonuçlara geçelim.
Çoğunlukla A Seçeneğini Tercih Ettiyseniz: Erken Kalkan Bir Kuşsunuz!
Erken kalkan mı yoksa gece kuşu mu olduğunuzu öğrenmek için çözdüğünüz bu testte çoğunluk olarak A şıkkını tercih ettiyseniz, siz tam bir erkenci kuşsunuz! Sabah saatlerinde daha enerjik ve üretken olmanız kendinizi daha güzel hissetmenize sebep oluyor. Hayatınızı bir sistem içinde yaşamak, sağlıklı beslenmek ve günün keyfini çıkarmak sizin tam olarak ömür anlayışınız.
Sabahları güne erken başlayarak, kendinize daha çok vakit ayırıyor ve işlerinizi planlayarak gününüzü yönetiyorsunuz. Lakin akşam saatlerine yanlışsız gücünüz azalıyor ve tatlı bir yorgunluk üzerinize çöküyor. Erkenci kuş olmanızın sizi daha disiplinli ve planlı bir hayat sürmeye ittiğini kesinlikle fark etmişsinizdir.
Çoğunlukla B Seçeneğini Tercih Ettiyseniz: Gece Kuşusunuz!
Erken kalkan mı yoksa gece kuşu mu olduğunuzu bulmak için hazırladığımız bu testte verdiğiniz yanıtlar çoğunlukla B şıkkı mıydı? O halde siz tam bir gece kuşusunuz! Geceleri kendinizi daha verimli ve faal hissettiğiniz bir gerçek. Sabahları erken saatte güne başlamak sizi ziyadesiyle zorluyor ve akşam saatlerinde gücünüz bir anda yükselmeye başlayarak güya güne yeni başlıyor üzere hissediyorsunuz.
Gece kuşu olan bireyler ekseriyetle yüksek zeka ve yenilikçi niyete yatkın kişiler olarak öne çıkar. Sizde üretken zekanızın geceleri daha çok ortaya çıktığını düşünüyorsanız, yanılıyor sayılmazsınız. Lakin gece kuşu olmak, sosyal yaşama ahenk sağlamada ve gece-gündüz kavramının karışması yüzünden ruh hali bozukluklarına sebep olabilir.
İlginizi çekebilir;