Düzgün uykunun sırrı: 90 dakika kuralı ile uyku sisteminizi güzelleştirin
Güzel bir uyku çekmek hem vücut hem de ruh sıhhatini tesirler. Bozulan uyku tertibini güzelleştirmek için 90 dakika kuralını keşfedin.
Sabah
Erken kalkan mı yoksa gece kuşu musunuz?
Erken kalkan mı yoksa gece kuşu mu? Hangi hayat üslubu sizi daha verimli yapıyor? Biyolojik saatinizi keşfetmek için testi çözün!